こんにちは。まいかです。
この記事を見ている人の中には、現在いじめられている人もいると思います。
辛いですよね。
私は、特に中学時代いろいろないじめに遭いました。とても辛かったです。
「少しでもいじめがマシになる方法はないか」と考えていました。
いろいろとやってみましたが、上手くいったこともあれば、失敗したこともありました。
この記事では、私が行った方法をお伝えします。
一人一人いじめられている内容や状況は違います。
なので、私がお伝えすることを行っても、いじめはマシになるかはわかりません。
でも、この記事を読むことで、気持ちや状況が少しでも良くなれば幸いです。
あなたのいじめは、「面白いじめ」と「嫌いいじめ」どっち？
いじめには、「面白いじめ」と「嫌いいじめ」の２タイプがあります。
あなたが受けているいじめは、どっちになるか考えてみましょう。
両方混ざっている場合もあります。
Q どっちのタイプに当てはまる項目が多いですか？
- いじめられている時、いじめている人の顔が笑っている
- 集団なことが多い
- 異性の場合が多い
- いじめられえている時、いじめてる人の顔が笑っていない、無表情
- １人の場合が多い
- 同性の場合が多い
嫌だけど、いじめてる人の表情を思い出しましょう。
私は、どっちのいじめも受けましたが、
面白いじめの方は、いつも顔がにやにや笑っていて、からかって楽しでいる感じでした。
いじめのタイプはどっちかわかりましたか？
いじめをマシにするには、相手の考えていることを知ることも重要です。
いじめをマシにする３つの方法
それでは、いじめをマシにする具体的な方法をお伝えします。
「面白いじめ」も「嫌いいじめ」も同じ方法が多いです。
この３つのについて、詳しくお伝えします。
できる限り一緒の空間にいない
正直これが、一番の対策だと思います。
一緒の空間にいない
姿が見えない
いじめない
一緒の空間にいないって、どうすればいいの？
一緒の空間にいないようにするためには…
①同じクラスの場合は、来年別のクラスor遠い机の位置
②休み時間、いじめてる子から離れた場所で過ごす
③同じ部活・塾の場合は、別の部活・塾orやめる
①同じクラスの場合は、来年別のクラスor遠い机の位置
「来年別のクラス」や「机の位置を遠くする」は先生の協力が必要です。
先生にいじめを言うべきかどうかは、その時の先生や状況によります。
もし先生の協力がもらえた場合、
「来年は別のクラス、あと〇か月の我慢」と思うと気持ちが楽になります。
②休み時間、いじめてる子から離れた場所で過ごす
教室に先生がいない休み時間、放課後は、いじめられやすい時間帯です。
休み時間は、いじめてくる人と距離を置きましょう。
例：教室にいる場合は、廊下に出るなど
放課後は、同じクラスの場合、早く帰るか部活に行きましょう。
いじめる隙を与えないことです。
③同じ部活・塾の場合は、別の部活・塾orやめる
部活は特に過ごす時間が長いので、一緒の部活だとしんどいですね。
私は、いじめてくる人が同じ部活にいて、やめることもできずしんどかったです。
入っている部活をやめたくないい場合は、部活内の空間でできる限り離れましょう。
塾は、部活よりやめたり、変更しやすいです。
でも、親にいじめを話してない場合は、別の理由で塾を変えたいと言いましょう。
今の塾の授業がわかりにくいから、変えたい！
いじめを受けた時、感情を顔に出さない
傷つくことを言われたり、されたりした時、辛くて表情に出てしまいますよね。
あまりに辛い場合は、泣いてしまうこともあるかもしれません。
私も、すぐに表情に気持ちが出てしまっていました。
いじめてる人の前で、何度か涙が溢れて止まらなくなったこともあります。
でも、いじめを悪化させないためには、感情を顔に出してはいけません。
また、泣くことは、できる限りしないことです。
なぜなら、悲しい表情や涙は、いじめてる人を喜ばすことになるからです。
面白いじめの場合
悲しそうな顔してて、面白いなあ！
もっとしてやろう！！
嫌いいじめの場合
泣き顔見ると、スカッとする！
もっと言って、泣かそう！
だから、泣きたくても、顔に気持ちが出そうになっても、我慢してください。
いじめている人は、反応を待っています。
悲しそうな顔をするなどの反応が無ければ、面白くありません。
面白くなければ、いじめ頻度が減っていきます。
反応うすいなあ…
面白くないから、今日はやめとこ
いじめを受けた時、黙り込む
いじめを受けた時、できるようであれば、一言でもいいので言い返しましょう。
でも、状況によっては、言い返せない場合もあると思います。
言い返すことが難しい場合は、無理しなくて大丈夫です。
言い返さず黙り込んでいると、もっといじめてくることがあります。
言い返せない 弱い もっとやってやろう
- 相手の目を見て、淡々とした言い方で言い返す
- 「やめて」など、短めで簡潔に言う
いじめてくる人は、口が立つ人が多いです。
言い返しても、すぐに言い返されることもあります。
私は、かなり口が立つ人にいじめられた時、頑張って言い返しましたが、すぐにさらに傷つくことを言われました。
言い返そうと思っても、言葉が出てこなかったり、涙があふれてきたりしました。
そんな自分が悔しくて、「言い返せるようになろう」と決めました。
少しずつ、言い返せる量が増えていきました。
いじめる人は、弱い人をいじめます。
言い返すことは、弱さを隠して、強さを相手に伝えられます。
もしできそうであれば、少しずつ言い返してみてください。
まとめ
いじめをマシにする方法を３つ紹介しました。
もしできそうなことがあれば、やってみてください。
学生の時代のいじめは、期限があります。
いつか卒業を迎えられば、同じ進学先でない限り、離れられます。
卒業まで心がもたない場合は、学校を休んだり無理をしないようにしてくださいね。
一番大切なことは、自分の心や体が壊れてしまわないことです。
誰にどう思われるかではなく、自分を一番に考えて守ってくださいね。